Formación para profesionales de Igual a Ti en Logroño y Calahorra: autocuidado y gestión emocional en el entorno laboral
Durante las últimas semanas, nuestras compañeras Alejandra Calle, Inmaculada Alcaide y Alba Zuazo han tenido el placer de impartir un taller de formación dirigido a profesionales de Igual a Ti, tanto en sus sedes de Logroño como de Calahorra. Esta formación, orientada al bienestar emocional en el ámbito profesional, ha estado compuesta por tres bloques clave: autoconocimiento, resiliencia laboral y gestión del miedo.
El objetivo ha sido dotar a las personas participantes de herramientas prácticas para fortalecer su equilibrio emocional y su capacidad de afrontamiento en un entorno laboral que, por su naturaleza, puede ser altamente demandante a nivel personal y relacional.
Autoconocimiento
Este primer bloque invitó a las y los profesionales a mirar hacia dentro, reflexionando sobre sus valores, fortalezas, límites y necesidades. Conocerse mejor es el primer paso para desarrollar una relación más saludable consigo mismos y con su entorno laboral. Se trabajaron dinámicas para identificar cómo reaccionamos ante el estrés, qué patrones repetimos y cómo podemos generar cambios desde la conciencia.
Resiliencia laboral
Aquí se abordó la capacidad de afrontar situaciones difíciles sin perder la motivación ni el equilibrio emocional. Se ofrecieron estrategias para gestionar la presión, adaptarse al cambio y recuperarse de experiencias laborales desafiantes, fomentando un entorno más sostenible y humano para quienes ejercen su labor día a día con dedicación y sensibilidad.
Gestión del miedo
El último bloque se centró en identificar y comprender el miedo en el contexto laboral, ya sea al error, al juicio, al conflicto o a los cambios. Se ofrecieron herramientas para convertir el miedo en un aliado que nos informa y nos moviliza, en lugar de una barrera que nos bloquea.
Desde Psico360, agradecemos la confianza de Igual a Ti en nuestras profesionales y celebramos estos espacios de formación que cuidan a quienes cuidan, promoviendo equipos más conscientes, fuertes y conectados con su propósito.